快跑燃脂效果更好，但是同樣的里程數(shù)中，慢跑比快跑更燃脂。快跑是介于有氧運動和無氧運動之間的，經(jīng)?？炫艿娜梭w內(nèi)的脂肪含量會減少20%以上，減肥速度確實比慢跑快。 ...
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