跳繩是有繩和無(wú)繩各有優(yōu)缺點(diǎn)，按照自己的需要選擇即可。無(wú)繩跳繩的優(yōu)勢(shì)就在于沒(méi)有絆繩困擾，不受空間大小限制。有繩跳繩的優(yōu)勢(shì)在于能夠鍛煉身體協(xié)調(diào)性，消耗更多的能量。跳...
標(biāo)簽：跳繩是有繩好還是無(wú)繩好    每次跳繩時(shí)間多久合適