1、豆奶減肥法
早餐：一瓶豆奶或沖一包無糖豆奶 1個水果
午餐：1小碗米飯 1份魚肉 1瓶豆奶
晚餐：1份蔬菜 1瓶豆奶 一個水果
此方法堅持10天，體重自然減輕好幾斤。注意：每天除了喝豆?jié){以外，白開水照常要喝。
2、豆?jié){ 黃瓜減肥法
韓國的整容技術(shù)花樣百出，減肥塑身招術(shù)也多。目前，韓國學(xué)生妹常采用的豆?jié){ 黃瓜減肥法，效果也不錯，但稍徽要委屈一下自己，因為，每天早晚餐都以1碗豆?jié){和幾根黃瓜為主食，午餐按照自己的習(xí)慣不變，但切忌油膩的食物，還必須要堅持1周以上哦!
3、純豆?jié){減肥法
每天早餐喝兩碗豆?jié){ 一份點心(油條除外);晚上睡覺前再喝1碗豆?jié){，正餐以清淡的素食為主(推薦九道素食)，堅持兩周，你會發(fā)現(xiàn)自己不止是小了1號哦。
