小西紅柿為你身體健康加分 不受致癌毒素的侵害

helen
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2014-02-27 08:52:43
來源:新浪時尚

美味小番茄享瘦又美膚

美味小番茄享瘦又美膚

一、身上肥肉不再難纏 美味小番茄享瘦又美膚

  已經(jīng)步入工作正軌的你,身體是否還停留在假期之中?看著身上一圈圈難纏的肥肉,后悔之余還是打起精神想想怎么消除它們吧。小編在此推薦各位美女們用小番茄取代一天三餐中的一餐,或者飯前先進(jìn)食手掌量的小番茄增加飽腹感,以正常飲食為原則,無需過于極端的減重方式,便能輕松享瘦,同時還有養(yǎng)顏美容功效。

超低熱量&增加飽腹感

超低熱量&增加飽腹感

  二、超低熱量&增加飽腹感

  番茄中的脂肪非常少,其中的茄紅素成分可以降低熱量的攝取,減少脂肪堆積同時補(bǔ)充維生素C、B1等營養(yǎng)成分,維持身體的營養(yǎng)均衡。而且小番茄還可以代替高熱量的甜點,含豐富果膠等纖維成分的小番茄能夠帶著身體內(nèi)多余脂肪排出體外。

  三、美白肌膚&提高身體代謝

  小西紅柿中具有大量的茄紅素,是強(qiáng)大的抗氧化劑,還可保護(hù)人體不受香煙和汽車廢氣中致癌毒素的侵害,提高人體的防曬力及美白功能。番茄獨特的酸味能刺激胃液分泌,促進(jìn)腸胃蠕動,其中的食物纖維有效清腸排毒,幫助脂肪燃燒并調(diào)整新陳代謝,讓正在減重的你排便一樣順暢。

補(bǔ)充水分

補(bǔ)充水分

  四、補(bǔ)充水分

  小西紅柿的水分很高,每100克西紅柿就含有95克水分,因此有很好的飽腹作用。水分可同時促進(jìn)排泄,減少毒素的積聚。然而需要注意的是,番茄屬于屬于涼性食物,攝取過多易引起腹瀉等不適,建議不要作為單一的減重食物,對于有胃潰瘍、胃食道逆流等困擾的人,也要避免空腹食用。而市場上出售加工過的番茄汁,也因鹽分與糖分過高,不適合正在減肥的人飲用。

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