優(yōu)雅熟女私房健康食譜
工作中總與美食相伴的任蕓麗女士，依然保持著窈窕的身材，作為優(yōu)雅靚熟女代表，她表示自己的窈窕秘方其實也是通過飲食的調(diào)理來達到塑形美容的效果，而在三餐中，她更是強調(diào)了早餐對于女人保持好身材的重要性。任蕓麗在微講堂中表示自己對早餐較為重視，豆?jié){，飲品，營養(yǎng)粥點等都是早餐的優(yōu)質(zhì)選擇，在保證低熱量的同時，清腸塑形，美容養(yǎng)顏，之后任蕓麗主編也推薦了她保持窈窕身姿的私房健康食譜：
芝麻山藥核桃露：
一杯營養(yǎng)豐富的早餐飲品對一天工作狀態(tài)的提升有著很大的幫助，芝麻山藥核桃露是女性早餐的上佳選擇，芝麻與核桃中的微量元素能抗衰老，山藥也有美容養(yǎng)顏的功效，通常任蕓麗都會使用免濾功能的豆?jié){機制作，這樣研磨出來的熱飲更細(xì)膩，更便于營養(yǎng)被腸胃吸收。
糙米紅豆什錦粥：
對于餐點主食的選擇，任蕓麗主編在微講堂中推薦了瘦身纖體，補血色的精品粥點：糙米紅豆什錦粥。糙米等粗糧有助于清除體內(nèi)垃圾和消除油脂，紅豆有補血養(yǎng)顏的功效。她表示最好使用像飛利浦電飯煲一樣的多功能智能電飯煲進行烹飪，可以根據(jù)不同口感，米飯粥點的軟硬程度調(diào)節(jié)，很好照顧到每個人不同的口味，方便快捷的做出養(yǎng)生瘦身料理。
香蜜藍莓檸檬汁：
一杯清爽宜人的果汁是眾多都市女性每天的配備，除了清爽的口感，水果蔬菜中含有的美容養(yǎng)顏，瘦身纖體精華更是大眾所熟知。任蕓麗在微講堂中推薦的香蜜藍莓檸檬汁除了口感一流，更是集合了美容纖體，抗衰老的功效：藍莓的抗氧化，檸檬的美白加上蜂蜜的低脂營養(yǎng)，在高速強力攪拌后，口感與營養(yǎng)得到充分互溶混合且雙重加倍，它必將成為許多女性日常的必備飲品。
結(jié)合自己的烹飪體驗與生活經(jīng)歷，兩位嘉賓不約而同的在微講堂里推薦不同年齡段的女性都可以通過飲食料理來調(diào)節(jié)自己的身形容顏，她們對于精致生活和窈窕身姿的追求不僅體現(xiàn)在對食材細(xì)心選擇，更在于對烹飪廚電選擇中的精益求精，它們能讓美味長留，食材功效加倍，讓你吃出好身材，“廚”現(xiàn)美麗。
