長(zhǎng)期地在辦公室里對(duì)著電腦坐著，讓不少OL們承受著腰酸背痛的煩惱，嚴(yán)重點(diǎn)還會(huì)有頸椎變形的危害。讓我們一起來學(xué)習(xí)做一下簡(jiǎn)單的養(yǎng)生按摩操，舒緩自己的筋骨并且還有緊致皮膚效果哦~
下面介紹幾個(gè)穴位可以幫助你簡(jiǎn)單放松身體：
風(fēng)池穴
（圖片源自網(wǎng)絡(luò)）
雙手掌心貼住耳朵，十指自然張開抱頭，拇指往上推，在脖子與發(fā)際的交界線各有一凹處。這一套的按摩手法可以消除黑眼圈，讓眼部減壓，改善頸部僵硬，還可以消除肩膀酸痛，偏頭痛哦。
曲池穴
（圖片源自網(wǎng)絡(luò)）
這是一個(gè)簡(jiǎn)單好找的穴位，在手肘關(guān)節(jié)彎曲凹陷處，稍微輕輕揉，用手指按壓。這樣下來可以舒緩壓力，解除疲勞。讓肌膚循環(huán)改善，避免中痧哦。
足三里穴
（圖片源自網(wǎng)絡(luò)）
這個(gè)穴位在，膝蓋骨外側(cè)下方凹陷往下約4指寬處。小編因?yàn)樘闪撕镁?，久坐?dǎo)致自己的小腿有點(diǎn)粗壯，這個(gè)穴位可以去水腫，改善這個(gè)情況哦。
泡個(gè)熱水澡，加速全身血液循環(huán)和基礎(chǔ)代謝。出浴后給身體涂抹上一層厚厚護(hù)體乳霜。特別推薦一款全家都可以使用的Curel 珂潤(rùn)潤(rùn)浸保濕護(hù)體乳霜：弱酸性，無酒精無香料無色素，尤其適合干燥瘙癢的敏感肌膚。一大罐乳霜里含有滿滿的“神經(jīng)酰胺功能成分”保濕同時(shí)提高肌膚的屏護(hù)能力。在出門前，給自己的肌膚來一套安心安全的SPA，干燥，陽(yáng)光統(tǒng)統(tǒng)都不怕。這是一款連小嬰兒都可以用的身體乳霜。
