天氣逐漸變暖，還沒(méi)有開(kāi)始運(yùn)動(dòng)的你，是不是已經(jīng)暗下決心要減肥開(kāi)始跑步了？跑步運(yùn)動(dòng)達(dá)人，新的一年意味著新的目標(biāo)與承諾，是不是又在日歷上勾畫出一年的參賽計(jì)劃？不論你是5公里跑的小白，還是身經(jīng)百戰(zhàn)的馬拉松達(dá)人，最為重要的是選擇正確的跑步運(yùn)動(dòng)裝備。
如果說(shuō)跑步愛(ài)好者已經(jīng)將一雙好鞋作為必備裝備，那么為自己挑選一款合適的跑步腕表則是跑步運(yùn)動(dòng)的新趨勢(shì)。跑表所具備的專業(yè)心率記錄功能，在有目的性的鍛煉中作用非常明顯。透過(guò)對(duì)心率的觀察，從而在跑步中保持合適的心率水平，能帶來(lái)運(yùn)動(dòng)事半功倍的效果。一雙專業(yè)跑鞋、一款心率跑表外加一身跑步壓縮服，新一年的跑步計(jì)劃已經(jīng)成功了一大半。
來(lái)自美國(guó)品牌的Garmin Forerunner 235絕對(duì)是2016年熱度最高的跑表，不單是因?yàn)檫@款腕表采用Garmin自主研發(fā)的光學(xué)心率技術(shù)，在功能方面還支持VO2max（最大攝氧量）、心率區(qū)間、恢復(fù)建議等一系列專業(yè)跑表所具備的功能。毫不夸張地講，F(xiàn)orerunner 235是目前專業(yè)光學(xué)心率跑步腕表的代表之作。
我們都知道運(yùn)動(dòng)量越大心跳速度越快的道理，在跑步運(yùn)動(dòng)中心率太高會(huì)造成心臟的損傷，心率太低又很難實(shí)現(xiàn)鍛煉的效果。尤其是對(duì)于缺乏經(jīng)驗(yàn)的跑步新人來(lái)說(shuō)，通過(guò)可視化的心率數(shù)據(jù)觀察，可以對(duì)鍛煉進(jìn)行科學(xué)的管理。
早先被譽(yù)為專業(yè)心率監(jiān)測(cè)的心率胸帶，由于綁帶式的佩戴方式帶來(lái)的不適感，如今已經(jīng)退居二線?，F(xiàn)在更被關(guān)注的是支持光學(xué)心率監(jiān)測(cè)的運(yùn)動(dòng)手表，F(xiàn)orerunner 235可以說(shuō)是最適合專業(yè)級(jí)、發(fā)燒級(jí)跑友的設(shè)備。運(yùn)動(dòng)中，跑者可以借助屏幕上不同色塊的顯示直接看到心率的情況，如果鍛煉的目是為了保持形體健美或者控制體重，保持在藍(lán)色脂肪燃燒狀態(tài)或者綠色心肺強(qiáng)化狀態(tài)的心率區(qū)間運(yùn)動(dòng)；如果是為了提高運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽能力或者更高的運(yùn)動(dòng)目標(biāo)，將心率控制在橙色肌力強(qiáng)化狀態(tài)區(qū)間最為理想。有時(shí)跑者完全沉浸在跑步運(yùn)動(dòng)中，并沒(méi)有意識(shí)可能身體已經(jīng)接近無(wú)氧狀態(tài)，紅色的心率色塊則會(huì)提醒身體已經(jīng)十分疲憊，需要休息進(jìn)行調(diào)整。Forerunner 235作為一款出色的跑表能夠確保每次的鍛煉既有效又安全。
越來(lái)越多的跑者希望在運(yùn)動(dòng)中獲得更為專業(yè)的指導(dǎo)，F(xiàn)orerunner 235具備具備強(qiáng)大的訓(xùn)練功能。比如VO2max（最大攝氧量）功能能夠幫助用戶知道自己運(yùn)動(dòng)時(shí)的氧氣攝取量，更清楚的了解自身的耐力以及心肺指標(biāo)。甚至Forerunner 235還可以對(duì)比賽完成時(shí)間進(jìn)行預(yù)測(cè)，在訓(xùn)練中給你休息時(shí)間的建議，這些功能對(duì)于業(yè)余的跑者備賽訓(xùn)練有非常大的幫助，幫助用戶更加清楚自己所處的水平，進(jìn)行針對(duì)性的訓(xùn)練。
新的一年里，專業(yè)的教練不再是跑步訓(xùn)練的唯一選擇，Garmin Forerunner 235諸多貼心的訓(xùn)練功能如同私教一樣督促激勵(lì)著你，陪伴在你的身邊。
