每年到了三月份，減肥就會成為大家爭相討論的話題，正所謂三月不減肥，四月徒傷悲，五月路人雷，六月男友沒...如果不把握好夏天來臨之前最后的減肥時期，就不能在大熱天為所欲為的露肉了，這對愛美的女性來說，無疑是一種天大的打擊。但是減肥并非易事，怎樣減肥才能健康又有效呢?
在減肥的方式上，素來就有靠食物來減肥的方法，比起靠節(jié)食和減肥藥減肥，運動和合理的膳食明顯要健康有效很多，還能夠合理的控制反彈，將體重控制在一定的范圍內(nèi)，因此選對減肥食材非常重要。最近，本來生活網(wǎng)推出馬甲線攻堅戰(zhàn)專題，專門針對女性減肥推薦食材，從減肥初期到減肥中旬，每個階段所需要的營養(yǎng)都分類標注，為愛美的女性提供了一個有效而又健康的減肥指南。
我們都知道，減肥期間要合理控制飲食，但是怎樣的食物才能在保證人體正常所需的情況下，又對身體毫無損傷呢?這就對食物的種類和食物質(zhì)量有所要求了。比如杜絕垃圾食品，選用低脂肪或零脂肪的脫脂牛奶，生鮮等;配合運動所需的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪等食材也絲毫不能馬虎，需要選擇優(yōu)質(zhì)堅果、海鮮等補充營養(yǎng);還有合理的水果、粗糧也都不能少，這些食材都需要精心挑選。
而本來生活網(wǎng)作為家庭飲食顧問，會不定期的針對用戶需求制定飲食搭配指南，比如這次的減肥專題，就是為大家推薦優(yōu)質(zhì)生鮮的同時，提醒大家合理減肥，“吃”出好身材。和很多減肥專家推薦的美食一樣，在本來生活網(wǎng)上選購減肥食物，可以確保食物的健康和安全，而不用擔心食材的新鮮度和營養(yǎng)流失，這也是很多消費者選擇本來生活網(wǎng)的最終原因。
