一、首先，如何進(jìn)行正確的測(cè)量？
第一步：首先測(cè)量自己的下胸圍
可用的標(biāo)號(hào)有： 70、75、80、85、90、95、100、105
細(xì)心的你會(huì)發(fā)現(xiàn)都是五的整倍數(shù)，允許誤差為正負(fù)2.5cm，比如你量得為77cm，那么理所當(dāng)然的你應(yīng)戴75號(hào)的胸罩，77.5呢？開個(gè)玩笑，真這么巧的話你只好75和80的都試嘍。
第二步：確定胸罩的罩杯
胸圍差指的是用你量得的胸圍減去你的下胸圍的得數(shù)，允許誤差為正負(fù)1.25cm。如你的胸圍差數(shù)為13cm，那當(dāng)然就是B杯。對(duì)應(yīng)方法可咨詢銷售人員。
第三步：下胸圍加上罩杯代碼
例：你的下胸圍量得為79，那就是80號(hào)，你的上胸圍量得為92，兩數(shù)相減得13cm，那就B杯，把二者放在一起，您應(yīng)該戴的胸罩為80B。
三大注意事項(xiàng)：
計(jì)算出來的這個(gè)罩杯數(shù)也不一定是你最終應(yīng)該買的碼數(shù)，還有三種可能：
1)脂肪偏多：罩杯的級(jí)數(shù)應(yīng)該選大一級(jí)。(例如差值為C級(jí)時(shí)通常選擇D)
2)算出的差值比較模糊：你盡量選大一號(hào)的罩杯型號(hào)，以便乳房有發(fā)展的空間。(例如差值為15介于C和D通常的情況下選擇D)
3)乳房的形狀扁平得象一盤散沙：量出的差值越小，所選杯級(jí)卻大。(例如按照科學(xué)穿著手法將散失的脂肪給它撥攏成形的時(shí)候，量出的差值為B杯，那么所選杯為C杯)
需要注意的是：新內(nèi)衣后面的扣如果是扣在最外面的那個(gè)合適，那這件內(nèi)衣就是合身的，千萬不要買一開始就要扣到最里面的那個(gè)扣的那種文胸，因?yàn)殡S著時(shí)間的推移，內(nèi)衣彈性變差，可能需要你再繼續(xù)往里面扣，這時(shí)就不合適了。
二、其次，選擇無縫、半罩、全罩、3/4 罩等不同內(nèi)衣。
小胸部：適合穿著有襯墊、有造型之無縫胸罩或活動(dòng)襯墊之魔術(shù)胸罩、水機(jī)能胸罩，都能集中托高胸部，使得胸部的外型顯得較豐滿、圓潤。如果底面積較大則可適當(dāng)選擇3/4 罩或一般之1/2罩杯。
胸部中等或較大：
外開或擴(kuò)散者：選擇兩脅部較寬幅，及固定力較佳的測(cè)壓效果胸罩，罩杯中心較窄，可使乳房容易向中心靠攏，全罩或3/4 罩皆宜。
下垂者：選擇大罩杯、容積深、或水滴型胸罩最適合，為加強(qiáng)支撐力，也可使用中、長型胸罩，加強(qiáng)補(bǔ)整效果。垂嚴(yán)重者，加強(qiáng)脅部固定力之胸罩。
三、注意事項(xiàng)。
切忌內(nèi)衣過緊！內(nèi)衣過緊會(huì)影響乳房的淋巴及血液循環(huán)使里面的毒素?zé)o法正常排出，繼而可能引發(fā)乳腺小葉增生、乳腺癌等。此外，Bra過緊會(huì)影響荷爾蒙的分泌，造成催乳素分泌過多進(jìn)而給人體帶來很多副作用。
那么什么是過緊的標(biāo)志呢？如果脫下時(shí)背部、肩部及乳房邊沿出現(xiàn)紅色的勒痕，那說明是不適合的，科學(xué)的方法是進(jìn)行“量身擇衣”，通過測(cè)量你的乳房及胸圍選擇最貼體又松緊適宜的Bra，下圍帶鋼圈的也要盡量避免。此外，要保證乳房每天有12個(gè)小時(shí)之上處于自由狀態(tài)，晚上回到家或周末居家休息可以穿比較寬松的內(nèi)衣替代Bra，而洗澡時(shí)做做乳房按摩也是不錯(cuò)地促進(jìn)其淋巴及血液循環(huán)的好方法。
專家建議：女人每隔三個(gè)月就需重新量體，以根據(jù)自己的體型變化置辦新的合適的胸罩。即使是平時(shí)呵護(hù)有方，一個(gè)胸罩的平均壽命也不應(yīng)超過10個(gè)月，定期更新是保障健康的必須。
4個(gè)信號(hào)提示更換胸罩：肩帶經(jīng)常下滑、胸杯經(jīng)常上移、胸部有壓痕、背部有勒痕。
