夏天來臨天氣炎熱，人人都穿的輕薄鮮艷，煥發(fā)著生機(jī)和活力，但因為工作繁忙，不少上班族覺得整天昏昏沉沉的，提不起精神，甚至被腰部酸痛、如廁頻繁、怕冷畏寒所困擾，影響心情不說，還會耽誤生活和工作。專家分析，這很可能是腎氣不足、腎功能下降的腎透支表現(xiàn)。
很多人都有一個認(rèn)識誤區(qū)，以為到了秋冬之季才可以補(bǔ)腎，但是夏天正是補(bǔ)腎時！。其實對身體的調(diào)理應(yīng)該順應(yīng)四季變化，多考慮飲食和季節(jié)的合理調(diào)配，以保證人體在不同的季節(jié)中汲取必需的營養(yǎng)素。中醫(yī)注重“冬病夏養(yǎng)”的方法，就是在夏季給予補(bǔ)充適當(dāng)?shù)氖澄?，以達(dá)到調(diào)養(yǎng)的目的。
對于腎虛來說，最好少吃寒性的食物以及甜食，少吃涼拌菜。雖然夏天大家都貪涼，但腎虛者吃屬于寒性的食物時，還是最好加熱煮熟后才適宜食用。夏天吃“黑”最補(bǔ)腎，常用的黑色食品包括黑米、黑麥、紫米、黑喬麥、黑豆、黑豆豉、黑芝麻、黑木耳、黑香菇、紫菜、發(fā)菜、海帶、黑桑椹、黑棗、栗子、龍眼肉、黑葡萄、黑松子、烏骨雞、黑海參、黑螞蟻菜等等。
除了吃補(bǔ)腎作用的黑色食物，職場人士在夏天還應(yīng)該學(xué)會調(diào)理自己的身體，比如做一些舒緩的運(yùn)動，應(yīng)多補(bǔ)充水分、多吃瓜果蔬菜，多吃些健脾食物，如紅棗等。當(dāng)然有些人會覺得單靠食療效果產(chǎn)生的太慢了，不能解決當(dāng)下的身體不適，在這里給大家推薦匯仁腎寶片，腎寶片采用原產(chǎn)地中藥材研制，在同樣溫和不傷身的情況下，能更快也更好的達(dá)到補(bǔ)充腎透支的作用。
盛夏好時光，別讓腎透支拖了后腿，夏季補(bǔ)腎正當(dāng)時，趕快行動起來吧！
