產(chǎn)后陰道松弛？準媽媽擔心，新媽媽困擾。然而遺憾的是一般經(jīng)歷過生育的女人都會出現(xiàn)不同程度的陰道松弛問題，所以縮陰就顯得格外重要。很多女人都在問“產(chǎn)后陰道松弛，你們是怎么應(yīng)對的？”下面小編就這個問題為大家介紹一下吧！
雖然很多產(chǎn)后媽媽出現(xiàn)陰道松弛問題都稱為產(chǎn)后陰道松弛，但是產(chǎn)后陰道松弛程度是有所差異的，而這和產(chǎn)后陰道松弛的原因有一定的關(guān)系，所以針對這個問題，小編總結(jié)了兩個辦法，四條建議，如果想恢復產(chǎn)前緊致不妨一看。
【兩個縮陰辦法】
縮陰方法一：縮陰運動，這對于剛生完孩子的產(chǎn)后媽媽來說是一個不錯的選擇。
專家認為，產(chǎn)后42天內(nèi)則是盆底修復的最佳時機，這一階段的媽媽應(yīng)堅持進行常規(guī)的縮陰訓練，有助于鍛煉陰道、肛門括約肌及盆底肌肉的收縮力，可有效增加盆底肌肉肌力和彈性，使盆底功能恢復正常，并增強陰道緊縮度，提高性生活質(zhì)量。
關(guān)于縮陰運動方法很多，但是最為常用的就是提肛運動、陰道收縮運動、凱格爾縮陰運動了，這些縮陰運動如果可以在分娩后當天或者產(chǎn)后55左右這個產(chǎn)后縮陰的最佳時間內(nèi)做做，對于陰道恢復還是頗為有利的。當然關(guān)鍵是掌握注意正確的縮陰運動方法。
縮陰方法二：縮陰產(chǎn)品，當然這里的縮陰產(chǎn)品是安全的外用的縮陰產(chǎn)品，必須保證不影響哺乳期健康。
現(xiàn)在縮陰產(chǎn)品是專業(yè)針對陰道松弛問題的，包括產(chǎn)后陰道松弛，當然如果是產(chǎn)后媽媽想要縮陰安全性更需要重視，針對這個問題小編了解到不少成功擺脫產(chǎn)后陰道松弛的媽媽們都是用的同一個品牌，那就是千黛斯，一款問世十年的老牌子。
據(jù)了解千黛斯作為純天然植物精華萃取的外用縮陰產(chǎn)品可以直接作用于陰道部位，不影響母乳質(zhì)量，一般產(chǎn)后一兩個月就可以使用。想不想知道千黛斯是如何解決產(chǎn)后陰道松弛問題的呢？
事實上千黛斯具備科學的縮陰原理養(yǎng)護結(jié)合，除了可以在使用過程中修復因為生育而受損的陰道彈性纖維以外，還可以滋養(yǎng)陰道，解決產(chǎn)后陰道干澀、陰吹等陰道問題，效果更為全面，而養(yǎng)護結(jié)合的作用原理也保證了產(chǎn)后媽媽在擺脫陰道松弛之后不會反彈。
【四條縮陰建議】
建議一；大家都知道胎兒在娩出的過程中會對陰道產(chǎn)生損傷,這是導致產(chǎn)后陰道松弛問題出現(xiàn)的主要原因之一，但是如果可以在產(chǎn)時注意保護會陰避免嚴重撕裂傷。做B超、估計胎兒過大或娩出過快可能造成會陰嚴重撕裂傷時應(yīng)行會陰側(cè)切術(shù)。那么就可以大大降低陰道松弛程度。
建議二：產(chǎn)后避免過度節(jié)食減肥。如果產(chǎn)后過度減肥，那么就容易造成營養(yǎng)失衡，不但會降低母乳質(zhì)量，而且還會影響陰道的恢復。所以最好多吃一些滋陰養(yǎng)陰的食物，對于緩解陰道松弛問題也有幫助。
建議三：縮陰運動要及早進行，如果忽視了產(chǎn)后陰道松弛問題，那么未來陰道松弛問題會更加嚴重，如果那時想再解決，就不是一件容易的事情了。
建議三：女性越晚生育，陰道越易松弛，年輕人的肌肉韌性好，伸展回收的效果好；高齡產(chǎn)婦35歲之后才生育，不僅生育時盆底肌肉很難伸開，分娩難度大，生育后也更難恢復。所以把握生育的最佳年齡也是應(yīng)對產(chǎn)后陰道松弛的重要方法。
有數(shù)據(jù)顯示，80%的產(chǎn)后媽媽都有不同程度的陰道松弛問題，而在這些陰道松弛的女性中，已經(jīng)有不少女人成功縮陰，當然失敗的也不少，不過這種結(jié)果每個產(chǎn)后媽媽都不希望遇到，而上述兩個方法四條建議是結(jié)合眾多成功縮陰的媽媽應(yīng)對產(chǎn)后陰道松弛的經(jīng)驗所得，如果你正在被產(chǎn)后陰道松弛問題所困擾，那么你要的應(yīng)對方法都在這！
