陰道松弛是每一個女人幸福和性福的大敵，只有及時縮陰才能夠讓自己更幸福，更健康，可是女人縮陰什么方法最好呢？找不到好的縮陰方法很難縮陰成功，不過大家不要擔(dān)心，小編咨詢了不少成功縮陰的姐妹，她們親授7個縮陰小竅門，一起來了解一下吧！
縮陰小竅門一、平時走路的時候可以自主收縮陰道
在日常走路的時候，要注意一下姿勢，切忌將雙腿張開或者八字腳走路。應(yīng)該學(xué)習(xí)模特的貓步走姿，在走路的過程走，盡可能縮短雙腿之間的距離，而且要繃緊下半身的肌肉，特別是大腿內(nèi)側(cè)以及陰部肌肉。
作用：這樣的走路方式會讓肌肉得到鍛煉的機(jī)會，從而達(dá)到陰道縮緊的效果。
縮陰小竅門二、睡覺之前可以做做臥式縮陰鍛煉
仰臥躺在床上，雙腿夾緊然后伸直，將雙腿伸高懸空，不要著地。然后雙腿抬起來網(wǎng)上空高舉，并且是沿身體方向靠近，此時，雙膝要保持伸直，再慢慢恢復(fù)到原來的姿勢，如此循環(huán)重復(fù)，另外晚上做完之后還可以配合千戴斯用也可以。
作用：這種訓(xùn)練方法能使陰道肌肉可以呈現(xiàn)緊繃的狀態(tài)，而對于陰道的敏感度也會有所增進(jìn)。
縮陰小竅門三、在洗手間的時候可以做做憋尿運(yùn)動和提肛運(yùn)動
平時可以在有便意的時候，屏住大便或者在小便的過程中，有意識地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停后再繼續(xù)排尿。
作用：經(jīng)過一段時間的鍛練后，可以提高陰道周圍肌肉的張力，也可以鍛練盆腔肌肉。
縮陰小竅門四、同房過程中避免過于激烈或者頻繁
因為性生活激烈或者頻繁也是導(dǎo)致陰道變松的主要原因，所以如果想知道女人縮陰什么方法最好？那么在縮陰期間注意這個問題很有必要，尤其是在使用縮陰產(chǎn)品后，比如用過千黛斯的女人反映，使用后陰道肌肉的修復(fù)正處于非常細(xì)嫩和緊縮狀態(tài)，應(yīng)該在同房的時候注意避免損傷。
縮陰小竅門五、注意飲食均衡，保持飲食營養(yǎng)
人體很多的養(yǎng)分都是從食物中汲取出來的，相應(yīng)的一些食物對陰道恢復(fù)也是有一定的幫助的，根據(jù)成功縮陰的姐妹們介紹如果可以多吃大豆、花生、玉米、蠶豆、蕓豆這些帶皮的谷物，因為其中含有豐富的維生素B2，能積極參與體內(nèi)細(xì)胞生長代謝機(jī)能，幫助調(diào)節(jié)腺體分泌、保護(hù)黏膜細(xì)胞，增加私密處的含水量，不但可以緩解陰道干澀問題，對于縮陰效果也有一定的提高。
縮陰小竅門六、及時選擇安全有效的縮陰產(chǎn)品，比如千黛斯養(yǎng)護(hù)結(jié)合
縮陰產(chǎn)品是專業(yè)針對陰道松弛問題的，不過現(xiàn)在縮陰產(chǎn)品很多，不能盲目選擇。根據(jù)姐妹們的介紹，如果想知道女人縮陰什么方法最好？可以選擇口碑最好的縮陰品牌，自然就可以輕松縮陰，而千黛斯就是縮陰效果評價最好的品牌。
據(jù)了解千黛斯是由多種純天然植物精華提煉而成，結(jié)合女性生殖特點獨創(chuàng)了“養(yǎng)護(hù)結(jié)合”的縮陰原理，使用前期可以清除體內(nèi)病菌，恢復(fù)陰道自凈能力，后期深層滋養(yǎng)陰道細(xì)胞，修復(fù)陰道受損組織，恢復(fù)陰道彈性，實現(xiàn)真正意義上的縮陰安全不反彈。
縮陰小竅門七、縮陰需要循序漸進(jìn)，保持耐心很關(guān)鍵
雖然陰道松弛的出現(xiàn)讓女人的身體健康以及生活都受到嚴(yán)重的影響，都希望快速的擺脫陰道松弛困擾，但是也不能過于追求縮陰速度，要記住想要保持縮陰效果持久，就需要循序漸進(jìn)，保持一定的耐心，找到女人縮陰什么方法最好？并且堅持下去，未來成功縮陰并不是夢想。
女人縮陰什么方法最好？現(xiàn)在各種各樣的縮陰方法很多，但是要注意縮陰不能盲目選擇，學(xué)會了上述姐妹們親授7個縮陰小竅門其實縮陰很容易，如今通過上述方法成功縮陰的成千上萬，如果你可以積極的行動起來，那么下一個成功縮陰，緊握幸福和健康的就是你。
