自從初中胖起來(lái)之后...我就一直沒(méi)瘦過(guò)。記得高三那年還達(dá)到了巔峰:150斤!當(dāng)時(shí)還沒(méi)覺(jué)得有多大影響。直到大學(xué)畢業(yè)后參加工作,我才意識(shí)到了肥胖對(duì)工作和生活的影響如此之大。
肥胖真的太影響形象了,一碰上需要在公開(kāi)場(chǎng)合表現(xiàn)自己的事情,總是超沒(méi)自信,錯(cuò)失了很多升職加薪的機(jī)會(huì)。另外一方面身體健康方面,也出現(xiàn)了一些問(wèn)題,腸胃,脂肪肝等,讓我的心里有了一些恐慌。于是開(kāi)始了減肥的征程。
最開(kāi)始是節(jié)食和運(yùn)動(dòng),又餓又累,但效果甚微,一恢復(fù)飲食,一停止運(yùn)動(dòng),很快反彈更胖。后來(lái)開(kāi)始花錢(qián)減肥,嘗試針灸、按摩、點(diǎn)穴等方法,一度瘦到了120斤,但停止使用這些方法之后,都反彈回來(lái)了?？梢哉f(shuō)在最近的5、6年的春天,我都是在減肥中度過(guò)的,然后秋冬時(shí)節(jié)就反彈了回來(lái)。周而復(fù)始,身心俱疲。
遇見(jiàn)居家瘦是因?yàn)榭吹胶螡嵉拇?選擇居家瘦,是我“不得不”的選擇。因?yàn)橐呀?jīng)沒(méi)有路給我走了。試了這么多都沒(méi)有方法能真正讓我瘦下來(lái),而我的身體機(jī)能因?yàn)榉逝衷絹?lái)越差。
居家瘦的減肥方法真的很不一樣,是導(dǎo)師責(zé)任制的,一對(duì)一指導(dǎo)。安排給我的導(dǎo)師,不僅專業(yè)還很溫柔nice,把我心底的那一點(diǎn)點(diǎn)擔(dān)憂硬是給安撫了。導(dǎo)師沒(méi)有讓我吃任何產(chǎn)品針?biāo)?也沒(méi)有讓我節(jié)食和大量運(yùn)動(dòng),完全純飲食調(diào)理。一日三餐都能吃得很飽很滿足。
本來(lái)我還擔(dān)心會(huì)不會(huì)讓我吃一些我很不喜歡吃的食物,但是沒(méi)有,完全根據(jù)我的喜好來(lái)安排,就算我想吃蛋糕,也是能吃的,老師會(huì)搭配進(jìn)其他的食物幫助我代謝掉這個(gè)蛋糕的能量,從來(lái)沒(méi)有體驗(yàn)過(guò)這樣幸福的減肥過(guò)程。
沒(méi)有像之前針灸、按摩、點(diǎn)穴的那些方法宣傳說(shuō)一個(gè)月會(huì)瘦二三十斤。居家瘦的減肥進(jìn)度是循序漸進(jìn)的,一個(gè)月減8-10斤這樣。我也去查過(guò)了,國(guó)際健康減肥標(biāo)準(zhǔn)就是建議8-10斤一個(gè)月。開(kāi)始看不到自己瘦了,只是體重秤上的數(shù)據(jù)一點(diǎn)一點(diǎn)變低,今天可能降1斤,明天可能降幾兩,也有不降的時(shí)候,但不完全不用擔(dān)心,導(dǎo)師都會(huì)及時(shí)幫助調(diào)整飲食進(jìn)一步刺激代謝。中間沒(méi)有一點(diǎn)不舒服,反而氣色越來(lái)越好。
90天的時(shí)間,我從70.2公斤減到了56.6公斤,總共減了27.2斤。更可喜的是我的亞健康問(wèn)題消失了,脂肪肝完全康復(fù)了?？吹轿业娜硕颊f(shuō)我現(xiàn)在太瘦了,聽(tīng)了心里美滋滋的,感覺(jué)世界都變得美好了,人也變得自信開(kāi)朗了。
在居家瘦減肥,不僅讓我完成了減重目標(biāo),還讓我學(xué)到了許多健康飲食的知識(shí)。有句話怎么說(shuō)來(lái)著?對(duì),授人以魚(yú)不如授人以漁。居家瘦就是這樣的。
現(xiàn)在回頭看我3個(gè)月前的照片,真的挺慘不忍睹的,真是感覺(jué)自己浪費(fèi)了那么多青春時(shí)光。如果早點(diǎn)瘦下來(lái),就能早點(diǎn)體驗(yàn)到這種瘦下來(lái)的美好了。
瘦下來(lái)真好~~~
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