很多同齡明星同框,但狀態(tài)卻有天壤之別,有些年輕得讓人懷疑人生,比如:知名藝人陳意涵、許晴,一個將近40歲,一個50多歲了,依然少女感滿滿。
美妝盛行的時代,說不保養(yǎng)是肯定不可能的,只是保養(yǎng)是否得當(dāng),并非往臉上和身體上堆積價格昂貴的護(hù)膚品就行了的。很多人以為抗老是老了才開始做的事,事實上從20歲開始保養(yǎng),到30歲可能還保留著20歲的肌膚狀態(tài)和青春。
保養(yǎng)不是逆齡生長,細(xì)紋、松弛和下垂都是不可逆的,保養(yǎng)主要是維持現(xiàn)有的狀態(tài),和時光作斗爭!那如何做到比同齡人更年輕呢?
首先,要保持一顆“少女心”,“少女心”不代表強(qiáng)行幼稚,或者是裝可愛,“少女心”就是凡事別太計較,心大很重要,不多操心事,不留煩惱絲;心態(tài)好最重要。
其次,還是那句萬年老梗:“多喝點(diǎn)水”。每天起床,一杯溫水,每天睡前一杯溫水,剛開始,有些人第二天會有點(diǎn)水腫,但是,當(dāng)身體適應(yīng)了水分補(bǔ)充的時間節(jié)奏,就能形成身體自適應(yīng)。
第三,深睡眠,倒不是說要睡得早,睡得多,最主要是要睡得深,身體完全放松,完全進(jìn)入休眠狀態(tài),臟器和肌膚,都會得到更好得自修復(fù)。睡眠深,就是要回到第一點(diǎn),心要大,臨睡前,別想那么多心事,什么都別糾結(jié),讓自己處于放空狀態(tài),好好恢復(fù)元?dú)狻?
第四,適量運(yùn)動,運(yùn)動增加代謝,排除毒素,即使不愛運(yùn)動,也要伸伸懶腰,扭扭胯,轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)脖子,踢踢腿。
第五,是吃,不要怕胖,減肥歸減肥,吃歸吃,適宜的皮下脂肪,能延緩肌膚衰老期。
第六,內(nèi)調(diào)有了,就是外養(yǎng)了,先要把肌膚底子調(diào)理好,不把肌底調(diào)理好,抹多貴的東西都是浪費(fèi)。調(diào)理肌膚底子主要是要選擇生物類的護(hù)膚品,比如含有酵母、BB serum、寡肽類的護(hù)膚品。
安利幾款當(dāng)下比較火爆的成分類精華,幫助小仙女們對抗初老問題:
1HFP煙酰胺原液
人氣最高的原液之一,主打預(yù)防皮膚黃化黑化,暴曬之后也能用它救急改善膚色膚質(zhì),是對抗初老最好用的精華啦,推薦!
2馥蕾詩 紅茶酵母精華
這款精華最大的特點(diǎn)就是利用紅茶酵母精萃來抵御3重環(huán)境污染(空氣污染、環(huán)境污染和光污染),對抗自由基,從抗氧化的角度防止肌膚老化,抵御肌膚初老問題,也是強(qiáng)烈推薦啦!
3菁氧世家 肌底煥活精華
這款精華特別添加了生物高活成分:酵母菌溶胞物、酵母菌多肽類提取物、生物糖膠-1、纖連蛋白,為肌膚補(bǔ)充多種生物活性酶、氨基酸、核酸及微量元素。深層修護(hù)肌底纖維組織,調(diào)節(jié)細(xì)胞內(nèi)核平衡,加速細(xì)胞更新代謝,強(qiáng)韌肌底,綻現(xiàn)幼嫩細(xì)滑好膚質(zhì),抵御初老問題,2個字完美!
總之,不要算著年齡活,要忘記年齡活。任何年齡都有權(quán)力去做讓自己身心愉悅的事情,讓自己長期活在年輕狀態(tài),未來的日子一起閃閃發(fā)光吧!
