數千年來，冥想練習成功幫助瑜伽練習者消除焦慮、排解緊張情緒、恢復清晰思維，并帶來許多其它益處。據各大學、醫(yī)學院及健康中心的相關研究成果，進行有規(guī)律的冥想及正念瑜...
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一夜酣睡對身心整體健康及日常表現(xiàn)的好處，無論傳統(tǒng)醫(yī)學或另類療法中均有記載。多年不同研究顯示，假如欠缺良好睡眠，將會影響學習與記憶的能力，長期的睡眠不足更會導致情...
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