減肥的話每天鍛煉的時間一般在半個小時到一個小時的時間就可以達(dá)到減肥的效果。但是運(yùn)動之前一定要進(jìn)行充分的熱身，運(yùn)動之后要進(jìn)行充分的拉伸。如果想透過運(yùn)動減肥方法取得...
標(biāo)簽：有氧運(yùn)動時間    無氧運(yùn)動    有氧運(yùn)動    減脂