如何擺脫秋季脫發(fā)這個萬年魔咒？
每到換季時候，男性們將出現(xiàn)種種問題，尤其為頭發(fā)的出油、出汗、多屑、脫發(fā)感到十分煩心。該如何解決男士護發(fā)問題呢？
因為男女生理情況不同，因此在護發(fā)上跟平時我們見到的女性護發(fā)方法也不盡相同。今天為大家分享一些男士護理頭發(fā)的小知識，避免走進傷害頭發(fā)的誤區(qū)。
需知1：飲食清淡 少油膩
過多地進食油脂會使得身體油脂平衡遭到破壞，使得頭皮油脂分泌過多，破壞毛囊，造成脫發(fā)。應多食蔬菜、谷物和水果，另外何首烏、黑芝麻、豬肝、魚肉、瘦肉、核桃等富含維生素B6和蛋白質的食物，能強健發(fā)質，補充頭發(fā)營養(yǎng)，對脫發(fā)能夠起到緩解和改善的作用。
需知2：勤洗頭 多按摩頭皮
頭發(fā)的清潔問題需重視，保持一定的洗頭頻率，在洗發(fā)的同時需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。另外，在睡覺前，把手指插入脫發(fā)根部，以指腹輕輕按摩頭皮，從發(fā)際開始向頭頂按摩，循環(huán)數(shù)次?？蓮娊“l(fā)質，預防失眠。
需知3：拒絕熬夜 學會減壓
肝腎功能受損就會使頭發(fā)營養(yǎng)提供不足，從而出現(xiàn)脫發(fā)的癥狀。腎臟的排毒是在11點后，如果經常熬夜就會令腎臟得不到充足的休息，導致脫發(fā)，建議男性朋友最好在晚上11點前睡覺，盡量當天事當天做完，不熬夜加班，工作壓力大時，散步、跑步、打球，通過進行一些簡單的運動進行減壓，充足的睡眠和輕松的生活、工作環(huán)境才能防止脫發(fā)。
咖啡因——預防男性脫發(fā)新神器
正常人每天都會脫落50~100根頭發(fā)，這是人體毛發(fā)處于休止期和退化期的毛發(fā)，屬于正常新陳代謝產生的自然脫落。不過，如果新生的頭發(fā)跟不上脫落的數(shù)量，或是毛發(fā)因為營養(yǎng)不良而大量脫落，導致新生頭發(fā)跟不上平衡時，就會導致脫發(fā)了。男性脫發(fā)的重要原因之一，是由于男性睪丸酮會產生一種化學物質--雙氫睪酮;當血液中的雙氫睪酮過量時，就會引起毛囊閉合，導致頭發(fā)生長緩慢，故而出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象。
而咖啡因作為一種刺激物，可以抑制雙氫睪丸酮對毛囊的破壞作用，促進頭發(fā)細胞的生長。曾經研發(fā)全球首個禿發(fā)計算器而聞名國際的脫發(fā)專家，沃膚博士集團研發(fā)部首席科學家阿爾道夫?可蘭克（Adolf Klenk）博士，近年來專注從事咖啡因對防脫發(fā)作用的研究，他從研究者的視角對咖啡因刺激頭發(fā)生長的原理進行了科學解讀：“研究表明，咖啡因是一種純凈不含雜質的天然成分，可以迅速滲透頭皮和毛囊，刺激頭發(fā)的新陳代謝。使用含有復合咖啡因的產品可以加固發(fā)根，使頭發(fā)更濃密?！?
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