一個(gè)無(wú)論在工作中，還是生活中的每個(gè)細(xì)節(jié)都力求完美的人，在婚禮上自然也要成為最光彩奪目的存在。比如我就是這樣，從自己被求婚的那一刻起，就開(kāi)始了為期半年的“新娘護(hù)膚計(jì)劃”，不得不說(shuō)，有付出就有回報(bào)，現(xiàn)在我的皮膚狀態(tài)簡(jiǎn)直好到爆，截止到現(xiàn)在，距離我的婚禮還有不到2天，忙里偷閑來(lái)跟大家好好分享我的新娘護(hù)膚秘籍，希望各位真心人看到后能從頭美到腳，就算別人拿著百萬(wàn)級(jí)的放大鏡也休想在你的臉上找到一點(diǎn)瑕疵。
純屬經(jīng)驗(yàn)分享，如有雷同 支持袁版
其實(shí)美容護(hù)膚本來(lái)就是每個(gè)女人天天都應(yīng)該做的，就像我婆婆說(shuō)的“做女人一天，就要美麗一天”，所以想要成為一位完美新娘，建議大家從婚期定好后就開(kāi)始準(zhǔn)備哦
關(guān)于健身
一般來(lái)講，身體曲線由壞到好的改變至少需要半年的時(shí)間。所以不要信網(wǎng)上那些，十天半個(gè)月就能瘦的，都是假的！通常瘦身分為減脂、增肌和塑形。
婚前6個(gè)月
俗話說(shuō)，三分練、七分吃，除了平時(shí)有意識(shí)的增加一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如：跑步、游泳、瑜伽等；合理控制飲食，多吃蔬菜、水果和白肉；戒掉你可控的再加工糖類、油炸類、精細(xì)食品以及口味較重的食物。
但平時(shí)工作比較忙，或者偶爾想做個(gè)快樂(lè)的肥宅族，除了瑜伽以外，還推薦一個(gè)叫作KEEP的APP給大家，上面有很多運(yùn)動(dòng)視頻，從初級(jí)入門到器械進(jìn)階一應(yīng)俱全。而且一組鍛煉，時(shí)長(zhǎng)都在十幾分鐘到半小時(shí)，每周3-4次，堅(jiān)持一個(gè)月身材就會(huì)有明顯的改觀，親測(cè)有效。
婚前3個(gè)月
我其實(shí)不算易胖體質(zhì)，但想要自己的身形輪廓看起來(lái)更緊致、挺拔，就要靠增肌運(yùn)動(dòng)來(lái)塑形了。
各位真心人不要一聽(tīng)到肌肉就害怕，適當(dāng)?shù)脑黾∵\(yùn)動(dòng)不僅可以增加基礎(chǔ)代謝、讓你不易長(zhǎng)胖，還能讓你的身體線條更加流暢。
我從婚期倒計(jì)時(shí)3個(gè)月時(shí)，開(kāi)始有意識(shí)的增加背部、肩部、胸部、腰腹部和臀部的器械練習(xí)。記住，一定要分部位、交替練習(xí)，你可以每天著重練習(xí)一個(gè)部位，每隔五天休息一次，最好有教練的在旁指導(dǎo)，以避免受傷。
婚前1個(gè)月
為了穿婚紗時(shí)，能讓我們的體態(tài)更優(yōu)雅，這時(shí)就需要進(jìn)行一些儀態(tài)訓(xùn)練，除了矯正我們彎腰駝背的壞習(xí)慣，還能提升我們的氣質(zhì)，使我們看起來(lái)更優(yōu)雅大方。
這里給大家分享“美麗芭蕾“中新娘儀態(tài)訓(xùn)練的教程，時(shí)長(zhǎng)在十分鐘左右，完全可以利用日常休息時(shí)間來(lái)進(jìn)行。
最后，最最最重要的一點(diǎn)，持之以恒！
小琛貼士
1、運(yùn)動(dòng)之后，記得要拉伸?。?！一是排除乳酸，放松肌肉；二是將肌肉拉長(zhǎng)，會(huì)讓肌肉變得勻稱有線條。
2、在可控的范圍內(nèi)戒糖，糖不僅是肥胖的元兇，還會(huì)促使皮膚糖化，是抗衰路上最大的絆腳石。
3、相信我，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)2-3個(gè)月后你會(huì)發(fā)現(xiàn)身體有很大的改變！
關(guān)于面部護(hù)膚
說(shuō)完健身，我們來(lái)聊聊我們都比較關(guān)注的面子問(wèn)題。
全年無(wú)休的保養(yǎng)功課
基礎(chǔ)清潔是日常護(hù)膚的必備功課，清潔不到位，毛孔中的廢物油脂就會(huì)堵塞毛孔，使皮膚老化失去彈性，后續(xù)營(yíng)養(yǎng)也就無(wú)法正常吸收，從而使毛孔會(huì)變得粗大，情況嚴(yán)重就會(huì)長(zhǎng)黑頭和痘痘。
清潔的第一步，當(dāng)然是卸妝，這款EVE LOM卸妝膏我自己用了好幾年了，用過(guò)以后就不想換其他卸妝了。東西雖好用，但過(guò)程步奏有點(diǎn)復(fù)雜：先涂在臉上按摩，直到膏體變成油狀，然后把附送的紗布用熱水打濕擰干，敷在臉上5-10秒，待冷卻后再用熱水打濕擰干熱敷，一共敷三次。接下來(lái)你就會(huì)看到鼻頭下巴的黑頭白頭冒出來(lái)！
把紗布洗干凈擰干，用紗布輕輕搓臉，彩妝和黑頭白頭污垢都會(huì)被擦得干干凈凈，是一個(gè)非常爽的過(guò)程。但EVE LOM不能卸眼妝，弄到眼睛里的體驗(yàn)會(huì)非常刺激。
但清潔也切記不要用力過(guò)猛，尤其在婚期倒計(jì)時(shí)這樣的關(guān)鍵時(shí)刻，我選擇的是成分更為簡(jiǎn)單、安全的清潔產(chǎn)品。當(dāng)然了，基礎(chǔ)清潔還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，想要皮膚持久健康，深層清潔也一定不能忽略，特別是長(zhǎng)期受粉刺、痘痘、黑頭等問(wèn)題困擾的肌膚。
我24歲，皮膚偏白，混合型皮膚，臉頰處稍微有一點(diǎn)小雀斑，眼角周圍還有一點(diǎn)小細(xì)紋。
個(gè)人日常養(yǎng)膚比較注重皮膚的深層清潔和補(bǔ)水保濕，所以會(huì)定期在皮膚護(hù)理中心做深層清潔和補(bǔ)水保濕的項(xiàng)目。
像現(xiàn)在流行的小氣泡清潔，我每隔兩周就會(huì)去做一下，特別是在T字區(qū)會(huì)使用富含水楊酸溶液非常有助于去除黑頭及其他污垢，清潔的效果可不是一般家用美容儀達(dá)到的。
每次做完清潔我自己會(huì)覺(jué)得皮膚偏干，所以都會(huì)搭配玻尿酸導(dǎo)入這個(gè)補(bǔ)水項(xiàng)目。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是將玻尿酸等保濕成分，通過(guò)超聲波以每秒3萬(wàn)次的運(yùn)動(dòng)傳達(dá)到皮膚表面，讓肌膚迅速補(bǔ)水（想象一下一次敷十片補(bǔ)水面膜，并且美容液都被有效吸收的效果?。?
以上這兩個(gè)都是基礎(chǔ)的非醫(yī)美類的美容項(xiàng)目。
臉上有雀斑、曬斑、痘痘、痘坑、痘印或其他肌膚健康問(wèn)題的真心人，最好至少提前半年到專業(yè)的醫(yī)院做治療護(hù)理。想淡斑、祛痘印、嫩膚的真心人，除了日常的保養(yǎng)外，可以堅(jiān)持做一個(gè)療程的光子嫩膚，一般一個(gè)療程在3~4次，中間的間隔為1個(gè)月~1個(gè)半月?？梢缘吣勰w，做完3天左右皮膚變得很滑嫩有彈性，連續(xù)做3次左右皮膚會(huì)亮一個(gè)度，但這也是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持。我日常也會(huì)選擇這個(gè)項(xiàng)目，目前臉頰的雀斑確實(shí)淡了不少。
我們肌膚的新陳代謝更新一般為28天，也就是說(shuō)我們對(duì)皮膚的護(hù)理與保養(yǎng)最少也要2-3個(gè)月才會(huì)有成效。畢竟好皮膚不是一朝一夕養(yǎng)成的。
婚期半個(gè)月
開(kāi)始要有些更實(shí)際的動(dòng)作了，比如，為了皮膚狀態(tài)開(kāi)掛，我偷偷跑去打了水光針，水光針就是通過(guò)水光槍將小分子的透明質(zhì)酸（也就是我們常說(shuō)的玻尿酸），按一定的配比，搭配肉毒素、維C等不同的藥劑，利用水光槍真空負(fù)壓的原理，注射到理想的皮膚層次-中胚層，以達(dá)到補(bǔ)水、美白等不同的效果。當(dāng)然每個(gè)醫(yī)生會(huì)根據(jù)每個(gè)人皮膚條件，選擇不同美容物質(zhì)配方（這些都是醫(yī)生的個(gè)人機(jī)密）來(lái)針對(duì)性的進(jìn)行水光針治療。
為了能給各位真心人參考，也是冒著被醫(yī)生追殺的風(fēng)險(xiǎn)，悄悄給各位公開(kāi)我這次做水光針，醫(yī)生給我的神奇配方：在透明質(zhì)酸內(nèi)加入谷胱甘肽、BOTOX和菲洛嘉。各位真心人記得閱后即焚，否則，哼哼…
因?yàn)樗忉樧鐾瓴皇羌纯叹陀行?，皮膚還是處于恢復(fù)期，一般做完一周以后皮膚才會(huì)變得很滑很水嫩，并且皮膚對(duì)保養(yǎng)品的吸收也會(huì)更好。
小琛貼士
做水光治療之前是需要敷表麻的，有些人的膚質(zhì)可能會(huì)過(guò)敏，建議做之前先做皮膚測(cè)試。依舊強(qiáng)調(diào)一定要選擇在正規(guī)醫(yī)院操作哦~
當(dāng)然，不要以為做了水光針就沒(méi)自己什么事兒了哦~還是重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)（敲黑板）補(bǔ)水是要天天做的！在做完水光針之后，我是在家連續(xù)三天敷補(bǔ)水面膜，然后隔天一次，感覺(jué)皮膚每天都處在一個(gè)喝飽水的狀態(tài)之后，就降低到每周一次。
如果你連續(xù)堅(jiān)持一個(gè)月的基礎(chǔ)補(bǔ)水，相信我，你的皮膚會(huì)調(diào)理到水油平衡的最佳狀態(tài)。
一定要告誡各位真心人們，不管結(jié)不結(jié)婚都要注意防曬，紫外線能夠?qū)е缕つw產(chǎn)生色斑、沉暗和膚色不勻，所以要注意防曬！注意防曬！注意防曬！（重要的事情講三遍）不然之前的工作都白做了啦
皮膚的水油平衡調(diào)理好之后，我們可以做一些更有功效型的護(hù)理。但依舊要保持每周一次的補(bǔ)水，同時(shí)可以加一次膠原蛋白的提升，增加皮膚細(xì)胞的活性，刺激我們膠原蛋白再生。
可以用FANCL無(wú)添加膠原蛋白保濕提升彈力精華，這是我無(wú)限回購(gòu)的一瓶精華，長(zhǎng)期使用是真的有效果哦！
還有POLA黑BA面霜，也非常好用，也是有重生膠原蛋白，提升緊致的功效，而且它們成分都很安全。
婚前一周
開(kāi)始給肌膚減負(fù)，這個(gè)時(shí)候我們只要集中在補(bǔ)水保濕就可以了。不要想著來(lái)片前男友面膜什么的，這種高營(yíng)養(yǎng)護(hù)膚品容易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，包括美白類產(chǎn)品祛痘類產(chǎn)品都容易有反應(yīng)，最后一周還是保險(xiǎn)為好。
關(guān)于身體其他部位
婚禮當(dāng)天，新娘并靠的不止是漂亮的臉蛋，而是整體散發(fā)的魅力。所以身體上的細(xì)節(jié)皮膚也不能忽視！
01「全身護(hù)理」
婚前半年
大多婚紗的設(shè)計(jì)都意圖彰顯女性最有魅力的部位，因此像背部、頸部的護(hù)理是重中之重。背部由于皮脂腺分布密集最容易因出油而出現(xiàn)肌膚油光、暗沉和痘痘等情況?；槎Y前半年每周至少有一次深層祛角質(zhì)護(hù)理，細(xì)化肌膚毛孔、均勻體量膚色。
我為大家推薦Weleda Birch Body Scrub，性價(jià)比很高的一款身體磨砂，我用掉好幾只了。這款磨砂顆粒細(xì)小清潔力足又不會(huì)傷害皮膚，用著很清爽不會(huì)在身體上留下厚厚的油膜，我更喜歡夏天使用，因?yàn)樗刑崃烈稽c(diǎn)的效果。說(shuō)實(shí)話，感覺(jué)比LA MER的身體磨砂還好用。
除了全身肌膚的清潔，保濕也同樣能重要，尤其是手肘、小腿這些部位。在這方面，Jurlique的身體系列真的沒(méi)有令人失望過(guò)，無(wú)論是沐浴露還是身體乳都非常好用！它家的身體乳質(zhì)地不是很濃稠，流動(dòng)性強(qiáng)，涂在身上覺(jué)得吸收很快不會(huì)粘膩。使用后身體皮膚會(huì)變光滑，保濕也很足，能持續(xù)幾個(gè)小時(shí)，長(zhǎng)時(shí)間使用會(huì)覺(jué)得皮膚有變白一點(diǎn)。
02「脫毛護(hù)理」
婚前12-6個(gè)月
作為一個(gè)精致的準(zhǔn)新娘，脫毛是基礎(chǔ)的常規(guī)作業(yè)之一，正式因?yàn)槊撁敲撘淮尉透蓛粢淮蔚?，只不過(guò)不做療程會(huì)在長(zhǎng)出來(lái)。
脫毛方法我推薦冰點(diǎn)永久脫毛，因?yàn)橥锤休p微，可忍受。
毛發(fā)的生長(zhǎng)周期分為三個(gè)階段：生長(zhǎng)期，休止期，退行期，不同部位的毛發(fā)生長(zhǎng)周期不一樣，脫毛每次間隔的時(shí)間為4-6周，一般在3次后取得較明顯的脫毛效果， 所以請(qǐng)各位真心人提前算好時(shí)間，時(shí)間充足的話，可提前一年做準(zhǔn)備。
如果已經(jīng)來(lái)不及做冰點(diǎn)，也可以提前1天或者是早上洗漱時(shí)，用刮毛蠟紙或者是脫毛膏先救個(gè)急。但兩者相比較而言，我更推薦脫毛蠟紙，特別是Bliss，他家是專業(yè)的身體護(hù)理，我最愛(ài)的W酒店里用的都是他們家的產(chǎn)品。
手足身體護(hù)理的所有東西都是很不錯(cuò)的。這款脫毛蠟紙方便好用，比薇婷的脫毛蠟更柔和一些，粘性很強(qiáng)但是不傷皮膚，一片可以撕兩到三次。這個(gè)套裝里面還有小條的蠟紙用來(lái)脫面部小胡子，我覺(jué)得可以用在手指上脫手毛，很方便。重要的是一大盒差不多夠用一整個(gè)夏天。
小琛貼士
為了保證最佳的效果，在脫毛療程期間不能自行拔出新生毛發(fā)，以免毛囊被拔出，治療時(shí)無(wú)法針對(duì)毛囊黑色素進(jìn)行反應(yīng)，影響效果。脫毛膏一定要提早做好過(guò)敏測(cè)試。
03「手部護(hù)理」
婚前1個(gè)月
手是女人的第二張臉，何況它還要帶婚戒！這里有份我日常手部的護(hù)理大法，現(xiàn)在分享給大家。
Step1：把手泡在40C左右的水里5分鐘。
Step2：取出去角質(zhì)霜對(duì)手指關(guān)節(jié)處或者繭處按摩。
Step3：溫水洗凈后涂上2個(gè)一元硬幣大小護(hù)手霜的量，按摩關(guān)節(jié)處和指甲周圍(避免毛刺產(chǎn)生)。
Step4：按摩后用一次性塑料手套套在手上等待20分鐘讓護(hù)手霜完美吸收。
Step5：最后將多余手霜從手部由下往上推，滋潤(rùn)你胳膊同時(shí)加以按摩促進(jìn)血液循環(huán)。
平時(shí)洗完手后，要記得勤涂護(hù)手霜，我墻裂推薦CPB，因?yàn)樗梢苑罆癜?！而且還是個(gè)科技掛，它的核心成分還能提亮膚色。
手膜推薦Olive Young的手膜足膜手套，可以反復(fù)使用，價(jià)格也不貴，一周一次，可以讓你的雙手雙腳水潤(rùn)潤(rùn)。
小琛貼士
1、平時(shí)時(shí)做家務(wù)，一定要戴手套，避免直接觸碰洗衣液、洗潔精等物品！
2、精致的指甲也能為雙手加分，婚禮前美甲攻略請(qǐng)戳這里。
04「腳部護(hù)理」
婚前2周
我就想問(wèn)平時(shí)有沒(méi)有對(duì)我們腳疏于照顧的真心人？有就趕緊去面壁！你們還想不想美美的穿上婚鞋了？
經(jīng)常穿高跟鞋導(dǎo)致腳跟部皮膚粗糙發(fā)黑，可以在婚前兩周每天沐浴后趁腳底微濕角質(zhì)被水分泡充盈的時(shí)候，用浮石或去角質(zhì)棒去除多余死皮，但千萬(wàn)不能過(guò)度，以免刺激肌膚，造成破皮發(fā)炎。
也可以將粗粒的海鹽去搓揉腳踝和足底角質(zhì)較厚重的部位。再抹一層含維生素E的潤(rùn)足霜，在套上襪子睡一覺(jué)，第二天起床保你的雙腳兩百水嫩。
05「牙齒護(hù)理」
婚前2個(gè)月
結(jié)婚那天，新娘最主要的任務(wù)就是微笑，除了定期洗牙外，美白牙齒也不容忽略。牙齒美白方面，比較推薦用牙貼，一般一個(gè)療程就有效。嫌麻煩的真心人也可以去做冷光美白，但是會(huì)有點(diǎn)痛，因?yàn)槎嘧鰰?huì)對(duì)牙齒不好，所以建議一年一次就可以。
小琛貼士
日常不要用牙簽，要用牙線護(hù)理牙齒，如果有條件的可以飯后三餐刷牙，用水牙線刷牙也可以預(yù)防牙垢。平時(shí)要注意少喝濃茶、咖啡等深色食物，多喝水，飯后漱口，常備漱口水。
06「頭發(fā)護(hù)理」
婚前1-2個(gè)月
雖然結(jié)婚時(shí)我們的造型以盤發(fā)居多，但頭發(fā)的保養(yǎng)還是不能忽視。
平時(shí)愛(ài)美的我，每隔一段時(shí)間都會(huì)染個(gè)頭燙個(gè)發(fā)，頭皮SPA自然就成為了我的護(hù)發(fā)必修課。如果你的發(fā)質(zhì)不好，有頭屑、分叉、脫發(fā)、白發(fā)等問(wèn)題都可以去做，對(duì)護(hù)理頭發(fā)很有幫助。定期做頭皮護(hù)理，不僅頭皮能增加活力，還能增加頭發(fā)的韌性，對(duì)腦部神經(jīng)也會(huì)產(chǎn)生舒適感同時(shí)又能放松大腦。
不過(guò)，臨近婚禮前，千萬(wàn)不要去大幅度修改發(fā)型，稍微修剪一下即可。推薦長(zhǎng)發(fā)的真心人可以去做個(gè)卷發(fā)造型，結(jié)婚當(dāng)日做造型時(shí)既又方便又好看。如果想染發(fā)，要提前1-2個(gè)月去，以便后期改色。
小琛貼士
結(jié)婚前2周要注意有沒(méi)有黑色頭發(fā)長(zhǎng)出來(lái)，如果有就要去補(bǔ)色?；槎Y前一周可以去做個(gè)頭發(fā)焗油護(hù)理，讓頭發(fā)看起來(lái)更有光澤。
07「唇部護(hù)理」
婚前2周
現(xiàn)在已經(jīng)初夏了，估計(jì)很多真心人開(kāi)始嘴巴發(fā)干發(fā)白了吧~因?yàn)槟銈兊淖齑饺彼。?
嘴唇的補(bǔ)水不止是喝水，也要給它抹點(diǎn)保濕補(bǔ)水的護(hù)膚品，新娘紙頂著個(gè)干燥脫皮的唇部是非常不利于上妝的好嘛。
將毛巾浸泡在熱水里，擰干后敷在嘴唇上，1分鐘后拿下。給雙唇敷上一層厚厚的唇膜，我用過(guò)性價(jià)比最高的唇膜就是蘭芝的，不僅保濕，關(guān)鍵它還能去死皮，強(qiáng)烈安利！
也可以用厚一點(diǎn)的潤(rùn)唇膏或者凡士林來(lái)替代。每天晚上重復(fù)一次，堅(jiān)持2周，你的雙唇會(huì)給你帶來(lái)無(wú)限驚喜。
以上的新娘修行秘籍，就是我這段時(shí)間以來(lái)的保養(yǎng)心得，讓自己的每個(gè)細(xì)節(jié)都無(wú)可挑剔需要的是堅(jiān)持和不松懈的自我管理
總體來(lái)說(shuō)，我已經(jīng)做好準(zhǔn)備在兩天后與心愛(ài)人踏上紅毯，我現(xiàn)在感覺(jué)既幸福又充滿期待，也想把自己的幸福傳遞給各位真心人
