隨著疫情緩和，加之陽春三月的春暖花開，越來越多的人開始了戶外跑計(jì)劃。在正式開始戶外跑之前，除了正確的跑步和拉伸姿勢，合適的跑步裝備同樣會(huì)讓跑步體驗(yàn)更好!
首先，口罩。目前情況下，有條件的人盡量還是在家運(yùn)動(dòng)。即使進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，出了要避開人群，還要做好防護(hù)工作，所以口罩自然不可少。跑步過程中，由于耗氧量較大，呼吸急促，盡量選擇帶呼吸閥的口罩，以保證正常呼吸，防止出現(xiàn)憋氣的情況。
第二，跑鞋。村上春樹曾說，“只要你有一雙跑鞋，一條好的路，就可以跑得很高興?！背艘x擇平坦的跑道，在長時(shí)間的跑步過程中，一雙貼合足弓設(shè)計(jì)和輕盈透氣的跑鞋，既能保護(hù)膝蓋和腳腕的健康，還能成為當(dāng)代精致運(yùn)動(dòng)女性凹造型的必備裝備!
第三，手機(jī)臂包。出門不帶錢包，帶手機(jī)，已經(jīng)是很多人日常的狀態(tài)。戶外跑步的過程中，很多人要用手機(jī)播放歌曲，偶爾路上買水還要進(jìn)行支付等。手機(jī)放兜里來回晃動(dòng)不方便，一個(gè)跑步手機(jī)臂包，除了裝手機(jī)，還能塞進(jìn)一些門卡等小物件，方便實(shí)用。
第四，隱形眼鏡。經(jīng)常跑步但又近視的人，才能體會(huì)到不戴眼鏡看不清，戴上框架一直滑落的尷尬。由于隱形眼鏡的輕便和美觀性，其已經(jīng)成為越來越多運(yùn)動(dòng)健身愛好者的眼部運(yùn)動(dòng)裝備。
一般說來，人在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，眼部溫度會(huì)升高，眼睛和鏡片的水分蒸發(fā)比較快，眼睛容易出現(xiàn)干澀的情況。目前市面上主打運(yùn)動(dòng)場景的隱形眼鏡是愛爾康水活泉月拋系列，鏡片本身柔軟且彈性比較好，整體設(shè)計(jì)更貼合眼球。水潤度和透氧性都比較強(qiáng)，長時(shí)間跑步過程中，視線也能穩(wěn)定清晰，眼睛水潤，沒有異物感。
另外，跑步時(shí)難免會(huì)有汗液流入眼睛，部分運(yùn)動(dòng)達(dá)人會(huì)佩戴止汗帶。這款隱形眼鏡，能夠?qū)ρ劬ζ鸬胶芎玫谋Ｗo(hù)作用，抵抗汗液、睫毛膏、粉塵等眼球的傷害。配合愛爾康傲滴恒潤護(hù)理液使用，整體舒適度、水潤度都會(huì)更好，適合日常頻繁運(yùn)動(dòng)的精致健身人士。
最后，正確的拉伸可以讓跑步塑形事半功倍，除了正常的拉伸動(dòng)作，還可以在家準(zhǔn)備肌肉按摩器等物件，打造完美肌肉線條!
