說到免疫力，如今人們對它已是越來越熟悉，增強(qiáng)免疫力也成了很多人的養(yǎng)生打卡計劃。而補充營養(yǎng)是增強(qiáng)免疫力必不可少的措施，特別是蛋白質(zhì)，于是免疫力低的人為了確保補充到足夠的蛋白質(zhì)，開始考慮吃點蛋白粉補充蛋白質(zhì)，那么，蛋白質(zhì)對免疫力來說有什么用呢？
一、蛋白粉的作用
蛋白粉的作用主要是為身體提供所需蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)作為人體的必需營養(yǎng)物質(zhì)，是構(gòu)成人體細(xì)胞、器官和組織的基礎(chǔ)物質(zhì)條件，在生命組成中有不可替代的作用，促使身體生長、發(fā)育、修復(fù)。唯有蛋白質(zhì)供應(yīng)正常，才能維持人體正常生理活動和免疫功能。
蛋白質(zhì)跟免疫力的關(guān)系
1、蛋白質(zhì)是免疫球蛋白、白細(xì)胞、抗體、巨噬細(xì)胞、淋巴細(xì)胞等免疫細(xì)胞構(gòu)成成分。
2、蛋白質(zhì)可以促使T淋巴細(xì)胞分泌，促進(jìn)抗原體生成。
3、蛋白質(zhì)為免疫細(xì)胞提供工作時所需的能量。
4、蛋白質(zhì)維持免疫器官的完整性和功能性。
二、為什么要通過蛋白粉補充
一般來說，通過食物是獲取蛋白質(zhì)的主要途徑，但也有一部分人會選擇蛋白粉來補充：
一來每個人的飲食習(xí)慣不一，身體的吸收率也不同，沒有辦法保證能夠在日常飲食中，攝入足夠我們提升免疫力的蛋白質(zhì)需求量。
二來則涉及利用率的問題，食物中的蛋白質(zhì)一般為大分子，攝入后需要經(jīng)過腸胃消化吸收，重新合成小分子的蛋白質(zhì)才可以被人體利用。在這個過程中，蛋白質(zhì)含量肯定會有所變化，也就意味著攝入的量≠身體可利用的量。而蛋白粉經(jīng)過提取，提供給人體的都是易吸收的小分子，因此吸收率較高。
三、湯臣倍健蛋白粉
蛋白粉所提供的人體所需蛋白質(zhì)對免疫力有提升作用，但要想補充效果更好，也要注意挑選一款好的蛋白粉，補充優(yōu)質(zhì)蛋白，這里推薦湯臣倍健蛋白粉。
湯臣倍健蛋白粉屬動物蛋白和植物蛋白的動植物混合蛋白，具有動物蛋白吸收率高、植物蛋白不含膽固醇的優(yōu)勢，營養(yǎng)價值高，可以幫身體快速補充所需蛋白質(zhì)。
從食用效率上來說，湯臣倍健蛋白粉也比食物更高。含蛋白質(zhì)的肉類食物食用前，還得經(jīng)過清洗、烹飪的步驟，會造成一定的營養(yǎng)流失，而蛋白粉是經(jīng)過提純后的蛋白質(zhì)粉末，只需要沖泡就可以食用，而且能添加到多種食物中。
從純度上講，去除膽固醇、脂肪、糖分等物質(zhì)后，湯臣倍健蛋白粉中蛋白質(zhì)的純度高達(dá)80%，為人體提供17種優(yōu)質(zhì)氨基酸，比食物中攝入的蛋白質(zhì)更多，適合多種需要補充蛋白質(zhì)的人群。
了解到蛋白粉的作用后，我們可以對應(yīng)選擇蛋白粉來提高免疫力。這些攝入的蛋白質(zhì)主要通過參與免疫細(xì)胞的生成、抗體合成來加強(qiáng)免疫力。除了補充蛋白質(zhì)，免疫力低的人生活中也要注意養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，比如堅持運動、按時作息等。
