這個(gè)夏天,你到底有多“甜”?
蛋糕、冷飲、奶茶、冰淇淋……沒有一份甜品解決不了的憂傷,實(shí)在不行,就兩份!沒錯(cuò),含有大量糖分的甜品,在夏天總是充滿誘惑力。不過,面對(duì)高甜暴擊,女生們要小心哦!吃太多甜食,不僅可能引起肥胖、皮膚老化,還可能會(huì)增加患上婦科炎癥的幾率!
一、都市白領(lǐng)與糖之間“愛與恨”的故事
Lisa是個(gè)都市白領(lǐng),她引以為傲的事,是永遠(yuǎn)在朋友圈搶先打卡網(wǎng)紅甜品店。她認(rèn)為吃甜品是緩解不良情緒、為生活增添小確幸的方法。但她不知道的是,她偏愛的“糖”已經(jīng)為自己的“下半身”埋下了健康隱患!
最近,Lisa感覺“下面”瘙癢難忍,還伴有尿痛、白帶異常等癥狀,去醫(yī)院檢查后,發(fā)現(xiàn)是感染了霉菌性陰道炎,Lisa覺得自己已經(jīng)非常注意個(gè)人衛(wèi)生,不明白為啥會(huì)被霉菌“盯上”。醫(yī)生解釋,這和她長期的高甜飲食習(xí)慣有很大關(guān)系。吃甜食還能引發(fā)婦科問題,這是咋回事?
二、為啥婦科問題偏愛“甜甜”的你
一項(xiàng)針對(duì)念珠菌反復(fù)感染者的研究顯示:很多患者的血糖或尿糖明顯高于正常水平;當(dāng)90%的患者在減少日常糖分?jǐn)z入量后,一年內(nèi)念珠菌陰道炎的感染或復(fù)發(fā)很少。這說明糖分?jǐn)z入量與念珠菌感染有聯(lián)系。騰訊醫(yī)典多篇文章也指出,長期吃甜食會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)糖分過多而產(chǎn)生大量的酸,也會(huì)改變女性私密處正常的弱酸性環(huán)境,造成霉菌過度滋生、繁殖。
另外,女性私密地帶經(jīng)常處在潮濕、溫暖的環(huán)境下,加上空氣流通差、散熱難等,特別適合霉菌生長,而Lisa鐘愛甜食,甚至用冷飲、蛋糕、飲料、甜甜圈等來代替正餐,體內(nèi)營造了糖原高的環(huán)境,更利于霉菌大量繁殖。一旦抵抗力下降時(shí),就會(huì)生病。醫(yī)生指出,Lisa當(dāng)前首要任務(wù)就是忌口,盡量不要吃甜食,遵照醫(yī)囑堅(jiān)持用藥,相信很快就可以痊愈。
三、如何守護(hù)“私密花園”健康?
生活中,相信很多女生和Lisa一樣,碰到各類甜食,都會(huì)抵擋不住誘惑敗下陣來。平時(shí)沒有控糖的意識(shí),等到婦科問題發(fā)生的時(shí)候,已經(jīng)為時(shí)已晚。那么,我們?cè)撊绾晤A(yù)防婦科炎癥的發(fā)生,以及在炎癥出現(xiàn)后如何采取措施呢?
01健康飲食重點(diǎn)抓
首先,當(dāng)然是在平時(shí)就要控制高甜食物的攝入,這樣既可預(yù)防體內(nèi)糖分過多,又可控制霉菌的增殖。同時(shí),女生們還要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,飲食要清淡,營養(yǎng)要均衡,戒煙戒酒。在炎癥發(fā)作期間,要特別注意少吃甚至不吃糖或者含糖食品。
02生活作息要規(guī)律
平時(shí)應(yīng)放松心情,規(guī)律生活作息,保持充足睡眠、不熬夜,維持身體的免疫力,并經(jīng)常參加體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì)。提高機(jī)體的抗病能力,才能有效降低婦科問題發(fā)生的概率。
03個(gè)人衛(wèi)生保持好
做好個(gè)人衛(wèi)生是必不可少的,在洗澡時(shí)用清水沖洗“那里”即可,千萬不要用洗液過度清洗私密處的內(nèi)部,因?yàn)檫@會(huì)破菌群的平衡?！睹绹残l(wèi)生雜志》曾經(jīng)報(bào)道,用洗液的女性比不用沖洗液的女性盆腔感染危險(xiǎn)率增高了73%。所以,呵護(hù)私密處健康,要學(xué)會(huì)正確清潔,盡量少接觸含有化學(xué)制劑的香皂等沐浴品。
另外,還要避免長期久坐,保持會(huì)“那里”透氣、干燥,不要穿過于緊身不透氣的衣褲,盡量穿寬松、透氣的純棉內(nèi)衣。每日換洗、陽光暴曬可以盡可能降低病菌存留的幾率。
04平衡菌群不能少
在日?；蛘弋?dāng)炎癥出現(xiàn)后,可以適當(dāng)為私密地帶補(bǔ)充有益菌。女性私密處是獨(dú)特的動(dòng)態(tài)微生態(tài)體系,其中微生物菌群是維持陰道微生態(tài)環(huán)境平衡的核心組成部分。乳酸桿菌是維持陰道微生物群生態(tài)平衡的核心。20世紀(jì)70年代,加拿大泌尿科醫(yī)師Andrew Bruc首次提出恢復(fù)乳酸桿菌的含量可作為防止婦科感染的概念。臨床上的各種婦科炎癥(包括能夠明確診斷或不能明確診斷的)均不同程度的存在各種陰道微生態(tài)失調(diào)。故女性私密處的微生態(tài)與乳酸桿菌密切相關(guān)。
(左:BioCare貝歐科女性私密益生菌護(hù)理栓劑;右:BioCare貝歐科女性私密益生菌護(hù)理膏)
這套來自英國的女性私密護(hù)理組合——BioCare貝歐科女性私密益生菌護(hù)理栓劑+BioCare貝歐科女性私密益生菌護(hù)理膏劑,就可以在女性日常護(hù)理或炎癥出現(xiàn)時(shí)使用。栓劑定植內(nèi)處,膏劑用于外涂,兩者搭配使用,幫助維持菌群平衡,還原私處酸性環(huán)境,有效緩解瘙癢、異味等問題!
BioCare女性私密益生菌護(hù)理產(chǎn)品(栓劑和膏劑)的核心成分是:嗜酸乳桿菌、加氏乳桿菌等有益菌?？茖W(xué)家Hilton E、Isenberg HD等研究發(fā)現(xiàn),嗜酸乳桿菌、加氏乳桿菌等乳酸桿菌屬的益生菌細(xì)菌菌株或者其變種,能夠在人體私密處建群,減少私密處感染。所以,BioCare女性私密益生菌護(hù)理產(chǎn)品(栓劑和膏劑)對(duì)維持女性私密健康有良好的作用。
除了益生菌,BioCare貝歐科女性私密益生菌護(hù)理產(chǎn)品(栓劑和膏劑)中還特別添加了大馬士革玫瑰精油、大蒜提取物。大馬士革玫瑰精油可以溫養(yǎng)滋潤私處、祛除異味;而大蒜提取物具有抑制細(xì)菌生長的作用。多種成分協(xié)同作用,幫助女性擺脫難言之隱。
由于特殊的生理構(gòu)造,女性朋友們?nèi)菀妆粙D科問題盯上。所以呢,親們要學(xué)會(huì)愛護(hù)自己,控制高甜飲食,日常注意衛(wèi)生、勞逸結(jié)合,盡量做到“心平氣和”,科學(xué)護(hù)理,讓婦科問題遠(yuǎn)離您,做個(gè)健康快樂的女人!
