相當(dāng)一部分人認(rèn)為同房的時(shí)間越長(zhǎng)越好，尤其是男性會(huì)把同房時(shí)間當(dāng)做炫耀的資本，他們認(rèn)為同房越頻繁，持續(xù)的時(shí)間越長(zhǎng)，就說(shuō)明自己的性能力越強(qiáng)。但現(xiàn)在生活節(jié)奏加快，無(wú)論是男性還是女性都面臨著各種各樣的壓力，根本沒有足夠的時(shí)間去享受性愛，甚至有的夫妻每月性愛次數(shù)居然達(dá)不到兩次。不管過(guò)度禁欲還是縱欲都對(duì)身體有害，那男性多長(zhǎng)時(shí)間同房一次才算正常呢。
男人多久交一次“糧”比較合適？
隨著年齡增長(zhǎng)，同房的次數(shù)會(huì)慢慢減少。剛結(jié)婚的一年內(nèi)同房次數(shù)頻繁，一周能達(dá)到4~5次，通常32~35歲每周2次左右，41~45歲每周一次即可，不過(guò)這沒有唯一的標(biāo)準(zhǔn)。可通過(guò)自己的癥狀看出同房是否頻繁，同房后第2天早晨精神飽滿且身心愉悅，說(shuō)明同房次數(shù)正好。
男人一次正常多少分鐘?
同房持續(xù)時(shí)間多長(zhǎng)才算合格？
正常情況下同房持續(xù)時(shí)間在5~15分鐘，不過(guò)每對(duì)夫妻的身體狀況和同房習(xí)慣不一樣，每次同房的時(shí)間也沒有標(biāo)準(zhǔn)，一般情況下10分鐘左右即可。經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn)兩分鐘時(shí)間太短，根本不能滿足女性的性需求，也不能獲得性高潮。很多女性認(rèn)為3~7分鐘的同房時(shí)間還能接受，理想狀態(tài)是10分鐘，但超過(guò)13分鐘精力和體力會(huì)下降，易出現(xiàn)筋疲力盡。同房時(shí)男女雙方器官會(huì)一直處于高度充血狀態(tài)，同房時(shí)間過(guò)長(zhǎng)易引起月經(jīng)紊亂和泌尿道感染，增加患上前列腺炎風(fēng)險(xiǎn)。
哪些因素會(huì)影響男性的同房持續(xù)時(shí)間？
1、精神過(guò)度緊張
大部分男性同房持續(xù)時(shí)間短跟心理因素有關(guān)，如同房時(shí)過(guò)度緊張和焦慮，情緒不穩(wěn)定等，會(huì)使得其器官變得異常敏感，從而導(dǎo)致快速射精。因此需調(diào)整好情緒，夫妻間多進(jìn)行溝通，不要有太大的心理壓力。
2、腎虛
男性同房堅(jiān)持時(shí)間短有可能是腎虛，常常伴有同房時(shí)間短、腰膝酸軟，頭痛頭暈耳鳴以及四肢無(wú)力等。平時(shí)多鍛煉身體，積極預(yù)防各種感冒，多吃具有補(bǔ)腎功效的食物。
3、患有某些疾病
當(dāng)男性患有某些疾病時(shí)可影響同房時(shí)間，如陰莖癌和前列腺炎等，同時(shí)伴有性交時(shí)陰莖疼痛、尿頻尿急和尿痛等，必須找出其原因，然后針對(duì)性治療。
4、房事太頻繁
房事過(guò)于頻繁可以降低性愛質(zhì)量，同時(shí)也會(huì)引發(fā)一系列健康問(wèn)題，因此需合理安排同房次數(shù)，不能過(guò)度縱欲。
溫馨提示
男性的壓力過(guò)大在同房時(shí)放不開，會(huì)縮短房事時(shí)間，不能從房事中獲取愉悅，所以要學(xué)會(huì)放松，不要有太大的心理壓力。平時(shí)可以多吃具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)功效的食物來(lái)提高性功能，增強(qiáng)體質(zhì)，如羊肉牡蠣、生蠔以及韭菜等。保持積極樂觀的心態(tài)，多參加體育鍛煉來(lái)提高耐受能力以及身體素質(zhì)，延長(zhǎng)性愛時(shí)間。定期對(duì)器官做檢查，能及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)解決，以免影響到性能力。
