周圍的人在吃東西
美國(guó)亞利桑那州大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn),女性會(huì)反射其他女性的飲食習(xí)慣。當(dāng)其中一個(gè)人過量進(jìn)食時(shí),其他人也往往會(huì)進(jìn)行效仿,而忽略對(duì)食量的控制。為避免這種“盲目模仿效應(yīng)”,可以在心里快速評(píng)估一下自己的飲食習(xí)慣,如果這沒有效果,可以讓自己撤離滿是誘惑的食物現(xiàn)場(chǎng)。而最保險(xiǎn)的方法是什么呢?讓自己做一個(gè)周圍人所效仿的健康榜樣,她們的腰圍一定會(huì)對(duì)你感激不盡。如果說肥胖會(huì)傳染,那健康的好習(xí)慣同樣也不例外。