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11種越減越肥的錯(cuò)誤方法和壞習(xí)慣
- 發(fā)布: 2012-6-05 23:56 來源:
風(fēng)尚中國(guó)
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你的壓力太大
研究表明，當(dāng)一個(gè)人認(rèn)識(shí)到自己正承受壓力時(shí)，他很容易傾向于高脂、高鹽或高糖食物。這些食物不僅看上去會(huì)讓人受到鼓舞，而且口感也更容易取悅有壓力情緒的人。但這與情緒性飲食并不完全相同。營(yíng)養(yǎng)專家認(rèn)為，人體對(duì)于壓力的化學(xué)反應(yīng)，會(huì)導(dǎo)致突發(fā)的饑餓感。而且壓力荷爾蒙(皮質(zhì)醇和胰島素)分泌水平的增加，也能引發(fā)食欲。所以，壓力所引發(fā)的雙重“偽饑餓感”往往會(huì)讓人做出錯(cuò)誤的決定。那么，在購(gòu)買高熱量食物前，趕快想想讓自己減輕壓力的其他辦法吧。
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- 編輯：阿榮
來源: 風(fēng)尚中國(guó)
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